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Programa Pilates

Aprende y practica Pilates con Veronica Tules

 

Método Pilates o Contrología donde a través de la mente se controla el cuerpo. Con gran enfoque en la zona del centro o Cajita Pilates, pero también buscamos un trabajo funcional para todo el cuerpo.

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Por qué

En el programa encontraras una gran variedad de clases para todos los niveles, así como un programa especial dedicado al cuidado de la espalda. Todas las clases son creadas para que las puedas realizar con facilidad, fluidez y sobre todo que puedas cuidarte con seguridad. 

Para quién

Para todas las personas que necesiten cuidarse de forma saludable, tanta para prevenir, recuperacion funcional o mejora de la condicion fisica.

Beneficios

Fortalece todo el cuerpo

Consigue una mejor forma física mejorando tu fuerza y musculatura de forma equilibrada.

Mejora tu postura

Mejora la flexibilidad, el equilibrio, y te ayudará a tener una espalda más sana y prevenir lesiones.

Conexión cuerpo y mente

Mejora tu conciencia y tu control corporal.

Quiero empezar

Clases adaptadas a tu nivel

Principiante

Dispones de clases fáciles y adaptadas para que puedas iniciarte en el método y avanzar poco a poco a tu ritmo, respetando lo que te permite tu cuerpo en cada momento.

Intermedio

Clases donde intensificamos en trabajo, pero es necesario antes pasar por el nivel principiante ya que hay clases que te van a ayudar mucho a la hora de avanzar en la práctica.

Avanzado

Una práctica que requiere antes realizar con tranquilidad y calma los niveles principiante e
intermedio. Por como observaras en la práctica nos vamos a centrar mucho en el nivel principiante e intermedio, ya que más no quiere decir mejor.

Pilates para espalda

Hoy en día el 80% de población sufre de dolor de espalda en algún momento de su vida. Por ello damos mucha importancia al cuidado de la espalda y hemos desarrollado un programa específico para el cuidado de la zona lumbar y toda la espalda en sí.

Principiante

Dispones de clases fáciles y adaptadas para que puedas iniciarte en el método y avanzar poco a poco a tu ritmo, respetando lo que te permite tu cuerpo en cada momento.

Intermedio

Clases donde intensificamos en trabajo, pero es necesario antes pasar por el nivel principiante ya que hay clases que te van a ayudar mucho a la hora de avanzar en la práctica.

Avanzado

Una práctica que requiere antes realizar con tranquilidad y calma los niveles principiante e
intermedio. Por como observaras en la práctica nos vamos a centrar mucho en el nivel principiante e intermedio, ya que más no quiere decir mejor.

Nuestra especialidad:

Pilates para la espalda

Hoy en día el 80% de población sufre de dolor de espalda en algún momento de su vida. Por ello damos mucha importancia al cuidado de la espalda y hemos desarrollado un programa específico para el cuidado de la zona lumbar y toda la espalda en sí.

Multi dispositivo

podrás seguir las clases desde el móvil, Tablet, ordenador.

El programa incluye

Valoración inicial

Para conocerte mejor y que empieces tu práctica con seguridad y confianza.

 

Todas las clases grabadas

Las clases están disponibles para que las puedas realizas cuando quieras.

Clases en directo

Todos los meses vamos a tener tres directos. Uno de Pilates, uno de Hipopresivos y uno de Yoga donde vamos a practicar todos juntos.

Clases nuevas cada semana

Cada semana dispones de una clase nueva para tu práctica.

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